コンセプト

メディカルフィットネス。まだまだ耳新しい言葉かも知れません
ひと言でいうなら、『あなたのカラダを考えたフィットネス』

元気な人はもちろん
メタボ健診で引っかかってしまった人も
病院にかかって治療している人にも

それぞれの人に、それぞれの人なりの健康があるはずです。
みもこころは、すべての人への健康をご提案いたします。

みもこころの考える体力は
「体組成」「筋力・筋持久力」「心肺機能」「柔軟性」プラス「心」
の4+1 のピースとそのバランス。

4つの体力 + ココロ

体組成

からだの中には、いろいろな成分があります。脂肪が少なければ良いとか体重が軽ければ良いという単純なことだけでなく、筋肉や骨量なども総合的に考えた体組成を整えることが、将来にわたっての健康を約束してくれます。

筋力・筋持久力

力強く疲れにくいカラダを作ることが大切です。腰痛やヒザ痛のような関節疾患からカラダを守ってくれるだけでなく、カラダを動かすことを厭わないことで生活運動量は飛躍的に増加して肥満と縁遠いカラダへと生まれ変わります。

筋力・筋持久力

心肺機能

ちょっと動くだけで息が上がってしまうことはありませんか？　心臓や肺が新鮮な酸素や栄養を全身に運んでくれることでカラダは動くことができます。また血流を増やすことで血管は若さを保てます。

柔軟性

関節が固くなってしまうと、思わぬケガをしてしまうことになりかねません。たとえケガをしなくても、関節が固くなることでカラダの動きは知らず知らずに縮んでしまい生活運動量は減ってしまいます。同じように食べても太る人と痩せる人がいる理由のひとつです。

ココロ

ココロも健康であって始めて健康といえるのではないでしょうか。心の健康には色々あるでしょうが、爽快感、高揚感、満足感、充実感、またふだん出会うことのない人たちとの連帯感など、フィットネスを通じて得られる心の健康は間違いなくそこにあります。